秋バテ

どうもお久しぶりです。野添です。

前回のブログから日がかなり空いてしまいましたが、これからは定期的に更新をしていきますね。

10月になり、少し肌寒くなってきましたが、日中はまだまだ暖かく、過ごしやすい日も多いですね。

秋は快適な日が多いので、食欲やスポーツ、行楽、芸術など、様々な事が楽しめる季節。

「～の秋」といえば、連想できるモノも多いのではないでしょうか。

しかし近年では秋になって体調を崩してしまう方が増えているそうです。

それは夏バテならぬ「秋バテ」と呼ばれています！

夏の間の猛暑での疲労、クーラーでの冷え、水分補給での内臓の疲れなどで溜まってきた身体の不調が秋になってから疲労感や身体のだるさになって現れます。

これこそが「秋バテ」の始まりです。

疲れやすい、だるい、立ちくらみ、食欲がなく胃がもたれる。こんな症状は秋バテかも。

「秋バテ」対策には、お風呂にゆっくりと浸かり、冷えた身体をじんわりと温め、全身の血の巡りをよくすることや、ゆったりとリラックスすることが大切です。

イベント盛りだくさん秋に体調を崩してしまうのはもったいないので、しっかりと身体を温めて「秋バテ」対策をしましょう！